Making Destiny

睡眠不足が諸悪の根源

病み上がりということもあるせいか、
ここのところの睡眠欲がやばい。

昨日なんて8時半ぐらいに布団に入ってしまい、
ちょっと休憩するかなと思っていたら、
あっという間に朝の6時(笑)

昔読んだ江原啓之さんの本に

「眠たい時は運勢の変わり目だから、
しっかり寝た方が良い」

なんてことが書いてあった気がして。

もはやこの睡眠欲に抵抗せずに、
しばらくはゆっくり寝ようかななんて
そんなことを思う今日この頃。

しかしこの国というのは、
なぜか睡眠不足の方が賞賛されますよね。

なんでだろう???
頑張っている感が強く出るからかな?

日本人の多くが
睡眠不足な生活を強いられている
なんともおかしな現象で。

そんな状況に国民を追い込んだら、
国民の運勢が上がるわけないのに。
なんでそんな睡眠不足な毎日を
強制させられるのだろうか。

不思議で仕方がない。

確かケンブリッジ大学の研究だったと思うんだけど、
毎日ずっと仕事を続けている人と、
定期的に休息を取る人だと、
明らかに後者の方がパフォーマンスが良いらしい。

特に18日以上連続で働くと、
明らかにパフォーマンスが下がってしまうんだって。

僕の周りは、一日中休むということはほとんどなく、
365日毎日仕事ばかりしている人が多いけれど。

それでも、旅行に行ったりする時には、
午前中だけ仕事をして、午後は遊ぶというように
メリハリをつけてるからね。

やっぱり仕事ができる人ほど
きちんと休むのも上手な気がする。

朝から晩までフルフルで働く毎日を繰り返すと、
そりゃパフォーマンスも落ちるだろうな
と思ったりするわけ。

特に現代は、知的労働、すなわち、
脳みそばかり使う仕事が多いから。

脳みそのパフォーマンスを最大限に発揮する。
そんな態にしておくことも、
仕事の一部だとおもうんだけれど。

となるとやはり最も重要なことは
「寝ること」だったりするわけです。

寝不足というのは、二日酔いの時と同じぐらい
脳みその状態が悪くなってしまうらしい。

すなわちそれぐらいパフォーマンスが落ちる。

もし、仕事仲間が二日酔いで会社に来たら、
それブチ切れるでしょ?

何やってるんだって。

しかしこの国は不思議なもんで、
寝不足で会社に行くと「頑張ってるね」なんて
賞賛されたりする。

中には寝不足を自慢するような人もいたりする。
「ここんところ、毎日4時間しか寝てない」とか。

全くもっておかしな話だ。

働くことを強要するぐらいだったら、
寝ることを強要するぐらいの国に
なって欲しいもんだ。

「早く寝ろ」って叱ってくれる会社って
ないのだろうか?

それぐらい睡眠って大事なことなのに。

・・・・と自分に言い聞かせて(笑)

しばらくは長時間睡眠で体を回復させようと思います。
季節の変わり目、皆様もご自愛ください。

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