Making Destiny

幸せの感じ方

今月から、夜ヨガを再開しまして。

体調がすこぶる良く
快適な毎日を過ごしている
トレバーでございます

3年ほど前でしょうか。

断食道場たるもの行ってきまして
体の中をお掃除してきたんですが。

そのプログラムの中にあった
夜のヨガがすごく良くてね。

あまりに感動したんで
DVDを購入して
家でもやるようにしてたんです。

ただ僕ってのは非常に
めんどくさがりやだし
継続するのが苦手ね。

いつのまにかヨガも
やらなくなってしまったんです。

年がら年中、気を張って
盆も正月もないような
生活をしていますから。

とりあえず週2回
筋トレとランニングをしていたら

運動不足にはならんだろうと
たかをくくっていたのですが。

年齢を重ねるごとに
どうも睡眠の質が落ちてきて。

そこでふと
夜ヨガのことを思い出したんです。

たった20分くらいのヨガなんですが
それだけで睡眠の質が
かなり向上してね。

やめて気づくくらいなら
もっと早くに気づければよかったなあと。

先日何かの本に
こんなことが書いてありました。

幸せの感じ方。

今あるものが
もしなかったらと想像してごらん。

思いのほか
強烈な空虚感が襲ってくるから

それはつまり
大切なものは既に手元にある
ってことなんだよ、って。

手放したりなくして
初めてその大切さを気づかないなら。

すでに手元にある今の段階から
なくなった時をイメージして。

その大切さを思い出すというの
とても大切な習慣かもしれません。

ピックアップ記事

  1. Podcastで一位頂きました!
  2. セミナーを開催しました
  3. あ、また1位になってる!

関連記事

  1. Making Destiny

    大丈夫、なんとかなる。

    暦とは全く関係のない生活をしてるから、ゴールデンウィークなんて言わ…

  2. Making Destiny

    プロのジレンマ

    優秀な自分の脳みそで判断するからいつまでも正解にたどり着けない。…

  3. Making Destiny

    ちょっとは専門的なことも、、、

    お気づきだと思いますが僕はコテコテの占星術の理論をえらそうに書…

  4. Making Destiny

    和牛レトルトカレー

    運を上げるためには絶対条件がありましてね。それは何かと言う…

  5. Making Destiny

    運を良くするってのは、こんなにシンプル!?

    昨日ライフコーチの6ヶ月目の方とミーティングをしていたんですが。…

  6. Making Destiny

    人に仕える

    嬉しいご報告がありました。昨日お会いしたお客様はなんと僕の…

  1. メルマガ

    【第321回】気質を受け入れることで、全てがはじまる
  2. Podcast

    【第319回】運気の流れを変える小さな工夫
  3. Making Destiny

    むちゃぶり
  4. Podcast

    【第11回】あるものに意識を向ける
  5. Making Destiny

    与えられても、無駄な時間?
PAGE TOP