月。これ、私の占星術でとても重要な惑星です。
月というのは、心を表していています。
ここが傷ついたりしていると、どうしても心が繊細になって
自分を表現するのが苦手だったりするんです。
これは、もともと生まれたものだけではなく、
後天的に、心が乱れてしまうと、物事がうまくいかなくなる事
ご経験上、お分かりになるのではないでしょうか？
そこで、今日は一つ、心の乱れを鎮める具体的な方法を
レクチャーしちゃいます!!!
方法と行っても色々あって、もっとコアにアプローチする方法も
あるのですが、これには一つ一つ重要な手続きが必要になります。
なので、今日は誰にでもできる、でもとっても効果のある方法おw
お伝えしちゃいますね＾＾
まずは、下ごしらえ、そもそも心の乱れの原因ってなんでしょう？
簡単に言ってしまえば、「自分の心の奥底にあるコンプレックス
や思い出したくない記憶」がその一つ。
もっと前向きに生きたい、活動的になりたいと思っていてもブレーキがかかる事
良くありますよね？
その原因の一つがこれ。
こうした記憶が、すっと一歩踏み出そうとする瞬間に潜在意識下
でブレーキを掛けるのです。
例えば、、、、
「でもな～」「どうせな～」
となっちゃうこと、ありませんか笑？
これって、過去の苦い思い出だったり、うまくいかなかった経験が
そういう感情を呼び起こしているんです。
では、どのようにすればこうした想いをすっきりできるのか？
いよいよ、具体的な方法に入ります。
①テンポの遅めのリラックスできる音楽を流す。
（オルゴールなどのCDをかけるとベスト）
②ある一点を見つめて、意識をまとめる
③鼻から4秒かけてゆっくり吸って、
お腹の下で8秒息を止める
最後に、16秒かけて口から吐き出す。
これだけです。
最初１０回ぐらい。なれれば、時間を延ばしてもOKです。
大切なのは、寝る前にやる事。そして、毎日やる事。
やった人だけが効果を実感できます＾＾
ぜひ、簡単なことですのでやってみてくださいね。
