Mail For You

心ほどわがままな奴はいない

月。これ、私の占星術でとても重要な惑星です。

月というのは、心を表していています。

ここが傷ついたりしていると、どうしても心が繊細になって
自分を表現するのが苦手だったりするんです。

これは、もともと生まれたものだけではなく、
後天的に、心が乱れてしまうと、物事がうまくいかなくなる事
ご経験上、お分かりになるのではないでしょうか?

そこで、今日は一つ、心の乱れを鎮める具体的な方法を
レクチャーしちゃいます!!!

方法と行っても色々あって、もっとコアにアプローチする方法も
あるのですが、これには一つ一つ重要な手続きが必要になります。

なので、今日は誰にでもできる、でもとっても効果のある方法おw
お伝えしちゃいますね^^

まずは、下ごしらえ、そもそも心の乱れの原因ってなんでしょう?

簡単に言ってしまえば、「自分の心の奥底にあるコンプレックス
や思い出したくない記憶」がその一つ。

もっと前向きに生きたい、活動的になりたいと思っていてもブレーキがかかる事
良くありますよね?

その原因の一つがこれ。

こうした記憶が、すっと一歩踏み出そうとする瞬間に潜在意識下
でブレーキを掛けるのです。

例えば、、、、
「でもな~」「どうせな~」
となっちゃうこと、ありませんか笑?

これって、過去の苦い思い出だったり、うまくいかなかった経験が
そういう感情を呼び起こしているんです。

では、どのようにすればこうした想いをすっきりできるのか?

いよいよ、具体的な方法に入ります。

①テンポの遅めのリラックスできる音楽を流す。
(オルゴールなどのCDをかけるとベスト)

②ある一点を見つめて、意識をまとめる

③鼻から4秒かけてゆっくり吸って、
お腹の下で8秒息を止める
最後に、16秒かけて口から吐き出す。

これだけです。
最初10回ぐらい。なれれば、時間を延ばしてもOKです。

大切なのは、寝る前にやる事。そして、毎日やる事。
やった人だけが効果を実感できます^^

ぜひ、簡単なことですのでやってみてくださいね。

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