Making Destiny

パフォーマンスを最高にする秘訣

本当に今日は恐ろしいほどに頭が回らないなあと思ったら、とんでもない事に気がついてしまった。。。

なんと今日は、、、コーヒーを淹れていなかった、、、

ここ数日、完全に喉を潰してしまい、今日も朝起きたら喉の調子が悪いから、歯を磨いて、速攻のど飴を舐めちゃったんです。

それで、なぜかお口が満足しちゃったのか、毎日やっているコーヒーを淹れるということを、すっぽかしちゃったわけですね。

僕の脳の栄養はカフェインかw?

なんて突っ込みたくなるほど、本当に恐ろしいほど脳みそがのろまで、、、

今、この文章を書いている片手間で、大急ぎでコーヒーを淹れています

ルーティンワークが崩れると、こんなにもパフォーマンスが落ちるものなんですね。

僕の尊敬する予備校の先生は「成績を上げたければ規則正しい生活をしろ」なんてことをおっしゃっていたけれど、まさにその通りだなあと思うわけで。

受験生の皆さん。

ここからが正念場です。まず第一に考えなきゃいけないことは”生活リズムを崩さないこと”です。

追い込み時期だからって、明日試験だからって、無理して夜遅くまで勉強するなんて言語道断。リズムは一定に刻みましょう。

また、朝のルーティンはきちんと守ること。

そして、ただダラダラと勉強をするのではなく、きちんと、ストップウォッチを使って、時間を計りながら勉強をすることです。

これだけでかなりパフォーマンスが違ってくるはずです。

ちなみに興味はないかもしれないけれどw
僕の朝のルーティンを書いておくと

・朝起きる
・シャワーを浴びる
・歯を磨く
・ゴミ捨てに行く
・自宅から、歩いて5分のプライベートオフィスに出社
・パソコンなどを定位置にセッティング
・コーヒーを淹れながら、いつものブログを読む
・コーヒーができたら仕事開始
・3時間経ったところで一旦散歩と瞑想
・もう一度、仕事開始

後は33分33秒を一つの区切りにして、午前中はひたすら文章を書いたり、企画を練りこんだりと。

特に、集中力を使う仕事をお昼過ぎまでやっています。

受験生の皆様、さあここからが正念場。とはいえ、無茶なことをせず、生活利済は一定にしていきましょうね。

ちなみに規則正しい生活をすると、風邪にも引きにくくなるらしいですよ。

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