メンタル強化

Making Destiny

メンタルは消耗するから

強い気持ちがあれば、なんとかなる。

トップアスリートが試合後の会見で
必ずメンタルの話をされます。

強い気持ちがあればなんとかなる。

どんな逆境であったとしても
結局は意志の問題で
気持ち次第でどうにでもなるということ。

強い気持ちがあればなんとかなる。

この言葉が示すものは
確かに正しいんだと思うんだけど
一つだけ大きな欠陥がある。

それは何かと言うと、、、

「意志力は消耗品である」ってこと。

この辺の話は
「スタンフォードの自分を変える教室」
っていう名著があるんで、
ぜひ読んで欲しいんだけど。

どんなに体力がある人だったとしても
フルマラソンを走った後は
誰だって体力が消耗してるでしょ?

どんなに健康に気をつけてる人だって
徹夜が3日も続けば
体調も崩しちゃうでしょ?
体が、疲れちゃうでしょ?

しかしなぜか僕らは
メンタルというものは消耗しないという
ありえない幻想を持っているの

冷静に考えれば分かると思うんですが。

午前中は気持ちは十分シャキッとしていても
如何しようも無いモンスタークレーマーがやってきてw
エネルギーが消耗してしまったら
午後はヘロヘロになるでしょ?

ということは午前と午後っでは
明らかにメンタルの状態が違うわけ。

そのことを常に頭をに
入れておかなきゃいけない。

メンタルはそもそも疲れるもの。
疲れもするし、消耗もするも

メンタル万能論というのは
ちょっと怖い側面があるよね。

しかし一方でメンタルは限りがあると思えば
では、それを効率的に使うか
そしていかに補給するか
という発想になるでしょう?

これがすごく大事なの。

メンタルは回復させなくちゃいけない
っていう風に思えれば
夜寝ることだって
休息をすることだって
気分転換をすることだって

変な罪悪感はなくなるはず。

だってそれは重要な行為だから。

強い気持ちがあればなんとかなる。

この言葉は確かに真実なんだけど
だからこそ強い気持ちをキープできるように
メンタルをケアするという発想が
必要なのです

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