Making Destiny

調子が悪くなった時にすべきこと

お昼ごはんは玄米にもどして、すこぶる体調がいいです。

食に関して無関心な僕は、玄米を食べて、他は体が欲しているものを適当に食べてれば、栄養失調になることはないだろうと思ってたんだけど。

いつの日からかな。

めんどくさくてなってね、無意識に白米に戻しちゃってたんだけど、なんだかここのところ体がシャキッとしなくてね。

それでまたこの一週間ぐらい玄米に戻したら非常に調子がいい感じ。

GI値ってのがあってね。

それを食したときに、どれくらいのスピードで血糖値が上がるかを表した数字があるんだけど。

玄米はこの数字が非常に低く、緩やかに血糖値が下がるから、体の負担が少ないらしい。

(ちなみにエナジードリンクとかは、急激に血糖値を上げるので、一時的にハイになるものの、落ちた時にものすごい倦怠感を感じるんだって)

そんなこともあり、ランチミーティングが入っていない日は、玄米おにぎりを家から持って行こうと計画中です。

こういう事ってあるよね。

調子が落ちてきた時には、よかった頃のリズムにまず戻しましょうって話を、クライアントさんによくします。

物事がうまくいかない時に、強引に良い方向へ持って行こうとしても、ほとんどの場合うまくいかない。

中国の曹操って人がね、「敗戦の地でなにかやろうとしても、ろくなことはない」って言葉を残してるんだけれども、まさにその通り。

やばい状態の時に、何か手を加えても、やばい結果しか残らないんだよね。

そうじゃなくて、まずは自分の状態を、元の良かった時の状態に戻していく。リズム感を元に戻していく。

うまくいってる時にはうまくいっているリズム感があってね。調子落ちてるときは大抵それがずれてるんだよ。

僕がいつのまにか玄米を食べずに、調子を落としていたようにね。

この時まで僕がすることは、食事は玄米に戻すこと。気合を入れて仕事をすることじゃない。

そうしているうちに、調子は勝手に戻ってくるから。

頑張るところを間違えると、とくなことがないからね

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