Making Destiny

幸せの感じ方

今月から、夜ヨガを再開しまして。

体調がすこぶる良く
快適な毎日を過ごしている
トレバーでございます

3年ほど前でしょうか。

断食道場たるもの行ってきまして
体の中をお掃除してきたんですが。

そのプログラムの中にあった
夜のヨガがすごく良くてね。

あまりに感動したんで
DVDを購入して
家でもやるようにしてたんです。

ただ僕ってのは非常に
めんどくさがりやだし
継続するのが苦手ね。

いつのまにかヨガも
やらなくなってしまったんです。

年がら年中、気を張って
盆も正月もないような
生活をしていますから。

とりあえず週2回
筋トレとランニングをしていたら

運動不足にはならんだろうと
たかをくくっていたのですが。

年齢を重ねるごとに
どうも睡眠の質が落ちてきて。

そこでふと
夜ヨガのことを思い出したんです。

たった20分くらいのヨガなんですが
それだけで睡眠の質が
かなり向上してね。

やめて気づくくらいなら
もっと早くに気づければよかったなあと。

先日何かの本に
こんなことが書いてありました。

幸せの感じ方。

今あるものが
もしなかったらと想像してごらん。

思いのほか
強烈な空虚感が襲ってくるから

それはつまり
大切なものは既に手元にある
ってことなんだよ、って。

手放したりなくして
初めてその大切さを気づかないなら。

すでに手元にある今の段階から
なくなった時をイメージして。

その大切さを思い出すというの
とても大切な習慣かもしれません。

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