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自分の本心を目覚めさせるトレーニング

先週「ファミレストレーニング」というのを、このメルマガでお伝えさせて頂きました。

結構な方から「面白かった!」「他にもトレーニング教えてください!」という返信を頂き

そのような反響を頂けた事、とてもうれしかったです。

トレーニングは他にもあるのですが、いかんせん詳細鑑定のコンテンツになり

すべてをこのメルマガで書くというわけにはいかないのですが、

このメルマガの読者の方の中には、様々な事情で詳細鑑定を受けられない方もいらっしゃるでしょうし

今回は特別に、もう一つだけお伝えしようかなと思います。

今回もとても簡単、かつ効果抜群のトレーニングですから

ぜひやってみてくださいね!

その前に、皆さん、一つ質問です。

●皆さんは、こんな風に思った経験、いままでにありませんか?

「あー、あの時ちゃんと思った事言えば良かったな。。。」

他人に気を使い、迷惑をかけられないとばかりに自分の本心を押し殺してしまった経験。

例えば、ホントは貸したDVDを早く返してほしかったのに

「あー、あのDVDはもうほとんど見ないから、まだ持ってて良いよ」

って言ってしまったり。。。

ホントは、無性に中華料理が食べたかったのに

「今日はあの自然食バイキングに食べに行かない?」という友人の意見に

「私も、そこ行きたかったの!」

と、本心とは逆のことを言ってしまったり。。。

自分を抑えて人に会わせる。これはこれで素敵な事ですよね!

人の意見を大切にして、自分がそれに合わせて行く。

そういう役回りを買ってくれる人がいるからこそ、社会が順調に回っているという側面もあります。

でも、やっぱり行き過ぎは問題あり。

いつもいつもそうやって人に会わせていると、自分の本心を伝える事が出来なくなって

気がついたら自分の気持ちがわからなくなる事があります。

その顕著な例が「自分の好きな事が分からない。。。」という現象です。

たとえどんなに些細な事でも、自分の意見や気持ちを押し殺してばかりいると

いつしか、大切な自分の本心が見えなくなって行ってしまうんですね。

それに、たとえ他人に譲る行為だったとしても

それは別の誰かを傷つける可能性だってあるんです。

皆さんは、自分の大切な人がどういう状態でいてほしいですか?

いつも楽しく生き生きと、自分の思う道を進んでもらいたいと思いませんか?

そういう姿を想像すると、自分もうれしくなりますよね?

でも、逆に皆さんの大切な人が、我慢ばかり人に気を使ってばかりいたら

どういう気持ちになりますか?

ちょっと胸が痛くなりますよね?

という事は逆もしかり。

人に気を使って、色んなものを譲ったり我慢する行動は

皆さんを大切に思ってくれている人の胸を痛める可能性だってあるんです!

●【好きなものは好き、嫌なものは嫌。はっきり主張するのも人助け】

自分の気持ちより相手の気持ちを尊重する事はとても美しい姿勢です。素晴らしいです。

しかし「自分さえ我慢すれば良い」と思っていても、それは巡り巡って誰かを悲しませている可能性がある事を

ちょっと頭に入れておいてください。

『そんな事言われたって、今更この性格が身にしみているから、直せと言われも、難しいんです。。。』

そう思われても仕方がありません。

今まで常に人の事を考えてきた素晴らしい人だからこそ出てくる悩み。

そんな悩みを持つ人にこそやってもらいたいのが、今日のワークです!

●『言いたい事が言えるようになる、ファミレストレーニング』

。。。またファミレスです(笑)

トレーニングは現実可能であって、ちょっと頑張りさえすれば出来るものが良い。

たとえ理屈にあっていても、レベルが高すぎて実行不可能なものならば意味はないというポリシーがあります。

だからこそ、現実可能で、しかも、ちゃんと効果があるものをお伝えしています。

●『言いたい事が言えるようになる、ファミレストレーニング』

今まで、こんな経験ありませんか?

「あー、今頼んだのじゃなくて、こっちの料理の方がおいしそうだったなぁ」

と、思ったは良いものの、我慢して注文したものを、食事した経験が(笑)

これもまさに、言いたい事を我慢してしまった例です。

「店員さんに迷惑かけちゃうな。。。」という良心が、本心にブレーキをかけてしまった瞬間です。

ということは、ここでちゃんと言いたい事を言えたら、ささやかながら一歩前進。

これを意図的にやるのです!

では行きます。

●ステップ1、空いている時間帯に、ファミレスに行く

●ステップ2、あえて「今食べたくないもの」を一度注文

●ステップ3、約1分あけて、店員さんをよび「すいません、変更できますか?」と聞いて、ホントに食べたいものを注文。

以上。

ここで、ホントに好きなものに変更できるかどうかは問題ではありません。

むしろ店員さんに「申し訳ありません、ご注文は取り消せません」と言われる可能性だってあります。

大切なのは「人の迷惑を分かっていながらも、自分の思った事をちゃんと相手に伝える」という事です。

これをするためのトレーニングですから、すいません、変更できますか?」と声をかけただけで

トレーニングは成功なのです!

単純だと思いますか?でもこれが出来ない人ってホント多いんですよ!

社会にもまれて自分の意見が言えなくなってします。それは幾分仕方のない事かもしれません。

でも、先ほどの話を思い出してください。

皆さんを大切に思ってくれている人は、皆さんが楽しく生きる事を望んでいます。

我慢しながら生きる事を思っているわけではありません。

そんな人のためにもちょっとだけ自己主張できるようにトレーニングしてみませんか?

面白い事に、これが出来るようになると、芋づる式に自分の本心、

やりたい事や、好きな事がでてくるんです!

まずは第一歩。最近自分の気持ちがわからないとか、好きな事が分からないと思ったときは

やってみてくださいね!

※あまりに頻繁にやると、必要以上に迷惑がかかるので

ファミレスも、一カ所一回、空いてる時間にやってみてくださいね。

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